En m’entraînant en début de semaine, il m’est paru nécessaire d’expliquer un peu le principe des frappes au Systema.

C’est en comprenant pourquoi on fait les choses,  dans quel état d’esprit les faire,  et quel est le but recherché, que l’on progresse vraiment.

C’est la clef d’une bonne progression au Systema.

Un même exercice donnera des résultats totalement opposés selon l’intention qui y est mise, consciemment ou inconsciemment, et la compréhension de l’exercice en lui même.

En teneur on peut faire des pompes pour se détendre, ou des pompes pour se tendre, et pourtant on fait des pompes, l’effet sur le corps sera différent.

Une autre barrière à la bonne compréhension est  la projection consciente ou inconsciente qui altérera l’interprétation d’une démonstration, en teneur, on comprendra ce que l’on est disposé à comprendre.

Au systema, l’explication de ce qui est recherché comme effet est plus importante que la démonstration, puisque qu’avant tout il s’agit d’un travail sur soi.

C’est le cas particulièrement sur les frappes systémiennes qui interpellent tellement.

Je précise que je me place dans le cadre de l’école Ryabko, qui est la seule école que je travaille. Je n’ai pas assez d’expérience sur les autres styles russes pour me permettre une quelconque appréciation.

Pour revenir au cours,  nous étions donc en train de travailler les frappes avec chaque partenaire en mouvement.

L’instructeur venait de faire une très jolie démonstration, avec grand renfort de cassage de structure, et de pliage de corps comme on sait si bien faire au Systema.

Cependant mon partenaire au bout d’un certain temps était dans une détresse face à son incapacité à produire chez moi les mêmes effets que l’instructeur sur son partenaire de démonstration.
Non pas que je sois invincible au contraire, mais simplement il essayait de reproduire un effet mécanique, en ne travaillant que sur cet aspect lors de ses frappes.

Or dans l’école Ryabko, le travail est essentiellement psychologique, l’effet mécanique n’étant qu’une conséquence d’un effet psychologique.

En effet, chaque individu possède des zones plus ou moins faibles, où sont logées les peurs, les tensions.
Par exemple, après un bon repas, demandez à ce qu’on vous frappe le ventre, je vous garantie que vous serez plus crispés qu’à jeun. C’est normal, la zone est en surcharge de tension, le sang y est concentré, vous vous sentez lourd, pas très à l’aise, empoté, et donc votre sensation intérieure exprime plutôt de l’inconfort que le contraire. Dans ces conditions encaisser un coup est presque une mission périlleuse, et le stress induit aura un effet physique de génération de tension du corps.

Pas forcément besoin d’attendre que quelqu’un sorte d’une bonne table. Chacun avons nos propres peurs, faiblesses, douleurs qui logent en nous et ce sont des zones qu’on va protéger en priorité face à un danger.
Ce qui forcément va produire un effet sur la structure. Mais cet effet n’est qu’une conséquence d’un travail sur le plan psychique.

C’est en cela que les frappes au systema sont très particulières, puisqu’il ne s’agit en aucun cas de réaliser la meilleur pression au centimètre carré, mais de produire un effet dans l’esprit de la personne qui va interferer avec le mouvement mouvement qu’elle est en train de réaliser.
Je ne dis pas qu’il est interdit de travailler sur la structure directement, au contraire, mais ce n’est pas le plus important.

Dans le style Ryabko, le travail est essentiellement psychologique, sensitif. A chaque individu sa psyché particulière. En cela, l’adaptation est essentielle puisqu’il faut écouter, lire chaque individu, chaque partenaire pour trouver les leviers psychiques qui donnent le support à une manipulation physique minimale pour un effet maximal.

Cela est difficilement compréhensible pour une personne dont la vision martiale est uniquement basée sur un aspect biomécanique et structurel. Parler de pression, de vecteur, de transfert d’énergie n’est pas inintéressant en soi, mais ce n’est pas la propos dans ce qui est enseigné dans l’école Ryabko.

Il n’y a pas non plus de frappes lourdes en soi, comme on peut les trouver ailleurs, si tant est qu’on puisse parler de frappe lourde. Il n’y a que brèches et supports dans le corps, qui donne l’opportunité à celui qui sait lire, de pénétrer profondément le corps. Si je frappe un plexus très tendu, l’effet se propagera profondément. Au contraire un plexus relâché pourra seul suffire à gérer le coup, et donc les effets de la frappe resteront en surface.

On voit bien que les peurs, les tensions, et la perturbation du mouvement sont les fondements du travail et c’est l’écoute, l’attention, la sensibilité intuitive à l’égard d’autrui qu’il est nécessaire de développer en tout exercice !

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Aujourd’hui un article un peu dédicace.

J’ai été invité à dispenser un séminaire en Suisse. Ce que j’ai fait ce weekend.

Et je voulais vraiment remercier l’organisateur et les participants, car vraiment j’ai été enchanté de partager ma passion du Systema avec vous.

Votre accueil fût excellent, chaleureux, et le paysage ne peut qu’embaumer l’âme.

Je vous remercie de tout cœur, et à très bientôt je l’espère.

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J’ai l’habitude de faire la promotion des séminaires de systema, lorsqu’on me le demande.

Toutefois, aujourd’hui c’est particulier. Lorsque j’étais à Moscou, la personne avec qui j’ai passé le plus de temps, qui n’a pas seulement été un instructeur, mais est devenu un ami au fil du temps passé, allant jusqu’à partager sa machine à laver (car à Moscou il n’y a pas de laverie automatique).

Donc c’est avec un grand plaisir que je viens annoncer la venue de Viktor en Europe, en Belgique, dans la petite ville (enfin je ne sais pas) de Tournai, le weekend du 1/2 octobre 2011.

C’est un instructeur de Mikhail Ryabko, qui enseigne quasiment tous les jours à Moscou dans l’école de Mikhail.

Un enseignant authentique qui possède une vraie connaissance et expérience du Systema tel qu’il est enseigné à Moscou. C’est une réelle chance que de pouvoir le rencontrer et de travailler sous son autorité.

C’est pour cela que je vous invite à y aller. Et pour les frontaliers de traverser la frontière et d’aller en Belgique pour passer un weekend que je sais déjà enrichissant.

Toutes les informations sont ici : http://systema.e-monsite.com/

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Un type d’exercices que j’ai rapporté de Moscou est le travail avec des objets en équilibres.

Bâton droit, réglette plastique, livre aussi, tous ces objets que l’on pose en équilibre sur la tête ou les épaules, ou les deux en même temps.

L’intérêt ? Plusieurs:

• obligation de s’observer pour comprendre les transmissions de force dans le corps;
• travail d’écoute, pour garder l’objet en équilibre;
• travail de suivit de l’objet en équilibre, et respecter le mouvement dudit objet;
• amélioration du déplacement discret et atténuation des mouvements inutiles.
• …

C’est le genre de travail complètement anodin, voir presque ridicule lorsqu’on le pratique dans un parc public. Mais les bénéfices sont énormes. A un stade plus avancé, on peut même commencer à travailler avec un partenaire, sur un exercice de coller de doigts pour apprendre à suivre le mouvement du partenaire, tout en gardant les objets à leurs places.

On peut s’amuser à travailler la frappe, en commençant par la poussée. Le fait est que si l’on utilise autre chose que les bras pour pousser ou frapper, alors les tensions générées dans le corps rendent celui-ci incapable de garder les objets en équilibre.

C’est le principe de la frappe relâchée: n’utiliser que le strict minimum de sollicitation musculaire pour obtenir l’effet que l’on veut sur le partenaire.

Or il est consternant de s’observer et de constater combien on utilise trop de muscles et d’énergies pour effectuer un mouvement.

Sur les mouvements inutiles, j’ai pas mal travaillé la mise en mouvement. Au départ je suis debout de manière statique et j’essaie de faire tenir le baton sur le crane.

Déjà cette étape est importante, car suivant l’état de tension interne, et le simple fait de respirer, cela peut contrarier fortement le succès de cet étape.

Ensuite se mettre en mouvement, par exemple se mettre à marcher devant soi.

Et chose surprenante chez moi, j’ai observé que je commençais toujours mon mouvement en avant par un déplacement latéral du poids. Si je voulais avancer la jambe gauche, alors je balance mes épaules sur la jambe droite et réciproquement.

Cela signifie que si quelqu’un bloque ce mouvement de balancement, alors il stoppe mon mouvement vers l’avant. Puisque ce mouvement latéral est le mouvement d’appel qui précède celui de lancer devant le pied « léger ».

En poussant un peu plus l’analyse et l’observation de ce problème, je me suis rendu compte que cela venait principalement de la manière dont mes pieds collent au sol.

J’ai remarqué que je suis en appuis extérieur sur chaque pied, la pression du corps s’exerçant beaucoup du coté extérieur de chacun des pieds que de l’intérieur.

Lorsque je m’applique à coller entièrement le pied au sol, je n’ai plus ce soucis de mouvement latéral, et je peux directement avancer sans mouvement d’appel. Je remarque toutefois une fatigue particulière du mollet qui n’est pas habitué à cette posture du pied.

Voilà une illustration du connais-toi toi même cher au Systema. Et voilà comment un simple bâton permet de redevenir le roi dans son propre royaume ! :)

C’est vraiment le genre d’exercice que l’on peut faire tout seul. Imaginez-vous qu’au moment où j’écris cet article, j’ai un bâton en équilibre sur la tête ! Et oui posture sur la chaise, tension au minimum, sollicitation des mains minimale.

C’est fou comme taper sur un clavier induit comme tension dans le corps. Puis s’amuser à s’asseoir et se lever d’une chaise sans faire tomber le bâton est assez rigolo (délire).

Le bâton est un formidable outil de rééducation corporelle.

Le pire là dedans, c’est d’entendre les gens dans les séminaires, qui pensent que les russes se paient leur têtes, en leur disant de marcher avec un bâton sur la tête. Ils veulent du relâchement dans l’action, du spectaculaire, du sensationnel.

Mais à quoi bon vouloir courir, lorsqu’on peine déjà à savoir marcher…

C’est le genre d’exercices à première vue débile, mais au combien précieux et important, qui permettent un véritable travail en profondeur sur le corps.

En tout cas la prochaine fois que je vois un gus avec un bâton sur la tête dans un parc, j’irais le saluer, il y a de très grandes chances qu’il aie lu cet article !! :)

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« Crois-tu qu’un paysan qui doit tuer son cochon, tiendrait son couteau comme tu le tiens ? »

« Crois-tu que le paysan qui doit tuer son cochon, frapperait comme tu frappes ? »

« Crois-tu que le cochon se laisserait faire comme ton partenaire ? »

« Un coup est le maximum pour le paysan pour faire son affaire, sinon il va courir après le cochon qui ne voudra plus se laisser faire »

Non ce n’est pas au salon de l’agriculture que j’ai pu entendre ces paroles, mais à Moscou.

Il est d’usage qu’après les cours, certains élèves de Mikhail, restent pour s’entraîner entre eux. Du moment qu’il reste un métro pour rentrer il n’est jamais trop tard.

Ce soir là, après la séance, je revenais dans la salle, dégustant le thé au miel que je venais de me préparer.

Deux élèves y faisaient du couteau. Des trucs qui me semblaient très chaotique, très éloignés de ce que j’avais pu voir sur les DVD de Vladimir.

Du haut de mon ignorance, et de ma bêtise, je m’avance vers eux pour leur demander pourquoi ils bougeaient ainsi, et non de manière déliée et souple, dans de grand mouvement ample que l’on peut voir dans les DVD de systema.

Face à la barrière de la langue, et puis l’expérience étant mille fois préférable à une explication, le plus avancé (du genre j’ai 30 ans et j’ai commencé à 5 ans) me planta doucement le couteau pointu dans le bide, le tenant d’une main, puis avec l’autre main ouverte, frappa l’extrémité du manche avec la paume, comme un marteau avec un clou.

A ben oui, pas de doute, j’ai bougé. Mais pas de manière ample, déliée, et souple. C’est plutôt que la sensation de la pointe qui s’enfonce dans l’épiderme n’est pas très agréable, mais très surprenante et dangereuse. J’ai bougé car ça faisait mal, et surtout parce que cela allait s’enfoncer vraiment.

Me souriant, satisfait de la démonstration, le russe enfonça le clou : « si tu t’entraînes à bouger face à du brassage de vent, tu seras très bon contre le brassage de vent »

Il recommença plusieurs fois le geste, et à chaque fois, je bougeais plus sous l’effet de la peur, qui avait tendance à impacter la totalité de mes mouvements, en les rendant brusques, et crispés.

Le russe continua: « Si Vladimir ou les grands maîtres bougent de manières si relâchées c’est qu’ils ont surmonté cette peur que tu ressens. Petit à petit ils se sont déliés, ils se sont détendus. Mais pour que ce travail fonctionne, il est absolument nécessaire que celui qui tient le couteau agisse comme un paysan qui va tuer son cochon »

Ben c’est bien vrai ça ma ptite dame, scrogneugneu  !

Le russe continua, déplorant la qualité des pratiquants. Chaque mouvement devant avoir une intention et un objectif, il illustrait le manque d’application prenant des exemples tout frais du cours qui venait de se terminer.

Il avait raison le bougre !

J’avais écrit sur le thème de l’intention au systema, et là j’étais encore en plein dedans. Ce n’est pas le couteau qui est dangereux, c’est celui qui le tient. Et je ne dois pas réagir contre un couteau, mais contre celui qui le tient.

Si celui qui le tient n’a rien à donner, alors j’apprends à réagir face à du vide. Et le jour où je tombe sur un mec plein, c’est une situation inédite qui me demandera plus d’effort qu’à l’accoutumée.

Les jours suivant, je m’appliquais à travailler selon les bons conseils de ce monsieur. Et effectivement il y a une très grosse différence. Quant je venais pour brasser du vent, les gens restaient relâchés et souples. Quand je venais pour vraiment planter, tout en restant dans un travail lent, les gens se stressaient face à la dangerosité du mouvement en cours.

Reste en exercice pour le lecteur de distinguer le travail qui produit ses fruits, de celui qui ne mène à pas grand chose :)

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Une annonce toute particulière puisqu’il s’agit de vous avertir de l’ouverture d’un nouveau cours de systema à Paris que j’anime.

Le cours a lieu deux fois par semaine:

• Le mardi de 12h00 à 14h00
• Le samedi de 14h00 à 16h00

L’adresse est la suivante :

Kishinkan 11 rue Henri Regnault 75014 Paris Métro : Ligne 4, Alésia ou Porte d’Orléans Tram : Ligne 3, Porte d’Orléans Bus : Lignes 28 et 38, Porte d’Orléans

Le tarif est unique : 20 euros la séance.

Pour de plus amples informations contactez-moi:

• par mail : dom@coachdom.org
• par téléphone: 06 46 22 12 97

Le cours débute Samedi qui arrive :)

Au plaisir de vous voir !

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Dans la série des séminaires de Systema à ne pas manquer, je viens faire la promo du stage de Martin Wheeler qui aura lieu le week-end du 2 et 3 avril 2011 à Paris.

Pour ne pas surenchérir sur ce qui a déjà été dit, je vous invite à lire les différentes réactions au sujet du précédent séminaire qui a eu lieu en novembre 2010 à Paris sur le forum de Kwoon : http://kwoon.info/forum/viewtopic.php?t=27201

Martin ne revient pas seulement pour un séminaire, puisqu’il fera aussi une démonstration de Systema lors du grand festival des arts martiaux à Bercy.

Pour toute information sur ce séminaire à venir, allez voir le site de mon ami Sinicha, qui organise cet évènement : http://artmartialrusse.com/article.php3?id_article=143

J’y serais sans problème, sauf empêchement de dernière minute. Au plaisir alors de vous y rencontrer et de partager ce bon moment avec vous :)

Je vous rappelle aussi le séminaire de Systema à Poitiers le 19 mars prochain. Pour les provinciaux de la région qui ne peuvent pas bouger trop loin, c’est aussi une bonne opportunité de découvrir le Systema :) Tout est là : http://www.coachdom.org/2011/02/systema-stage-a-poitiers-le-19-mars/

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Dans l’actualité de l’auteur de ce blog, je vous annonce après la mise en place d’un groupe de travail Systema (dont la prochaine réunion est le 19 février) la tenue d’un séminaire animé par Jean-Michel Lepretre (mon ami instructeur à Paris) et moi-même.

J’ai fait une petite affiche document en pdf dont voici le lien : Systema-annonce-stage-poitier

Et voici le texte de l’annonce :

Stage Systema à Poitiers

Le samedi 19 mars 2011

Animé par Jean-Michel LEPRETRE (Instructeur) et Dominique CARREL (assistant instructeur).

Art martial traditionnel russe, le Systema propose un travail innovant et une méthode inédite dans l’approche de la self-défense, le combat et la survie.

Alliant la respiration et le mouvement, le Systema développe une connaissance de soi, une meilleure mobilité, et un travail émotionnel conduisant à une meilleure gestion du stress et relâchement.

Le thème de ce stage est l’étude de l’approche spécifique pied-poing du Systema.

Les horaires sont :

Matin : 10h00-13h00

Après-midi : 14h00-18h00

Lieu : Avenue de la liberté 86180 Buxerolles, gymnase derrière la maison des projets.

Nombre de place limitée : 50 personnes maximum

TARIFS :

50 euros en pré-vente

60 euros sur place à l’entrée.

Pour la pré-vente adressez-vous à Laurent THEUIL (organisateur) :

• par mandat-cache,
• chèque

Adresse de Laurent :

THEUIL Laurent

10 rue Henri IV 86370 Vivonne.

Téléphone : 06 88 79 29 99

Mail : laurentsmei@gmail.com

Pour toute demande d’information complémentaire vous pouvez aussi contacter Dominique CARREL au 06 46 22 12 97.

Infos Pratique :

Un repas à base de sandwich et fruit sera proposé durant la pause déjeuner (sans supplément)

Prévoyez une tunique confortable de travail, les séances se feront sur sol dur.

Venez avec le sourire et la bonne humeur, vous ne serez pas déçu !:)

Voilà, en espérant motiver un peu les lecteurs de province, qui suivent ce blog et qui ont quelques difficultés à apprendre le Systema seuls dans leur coins. Qu’ils viennent nous voire.

J’ai crée un évènement sur Facebook, donc signalez votre participation aussi par là et faites tourner l’invitation parmis vos connaissances susceptibles d’être intéressées.

http://www.facebook.com/event.php?eid=198413453503635

Merci d’avance, les stages en province sont rares et j’aimerais vraiment que celui-ci soit une réussite pour engager d’autres potentiels organisateurs sur la voie.

Merci de votre soutien :)

Et souriez, respirez, relâchez-vous et faites-vous du bien !! :)

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Voici un article spécifique au Systema.

Cet art martial est de plus en plus médiatisé et connu en France. L’audience s’agrandit de mois en mois. Je reçois de plus en plus de coup de fil et de mail concernant cette pratique qui séduit.

Le manque d’instructeurs en France, et leur concentration en région parisienne font qu’à part une poignée de privilégiés d’Île de France, c’est un peu un casse-tête que de se lancer dans l’étude du Systema.

Prérequis:

Dans un premier temps il s’agit de bien analyser votre motivation et d’où vient votre besoin.

Contrairement à l’image répandue, qui sert de marketing depuis des années au Systema en occident, cette pratique ne vous apprendra pas à être le meilleur botteur de fesses du voisinage.

Cette image self-défense, paramilitaire est avant tout utilisée pour pénétrer le marché américain qui est très friand de ce genre de produit.

De surcroît la profusion de vidéos disponibles contribue à la confusion. Ces vidéos sont bien souvent des montages de pratiquant qui veulent mettre en avant le coté spectaculaire. Elles montrent un produit fini, souvent hors-contexte, sans s’attacher à montrer le chemin, ni les explications nécessaires.

Ce qui contribue largement à la projection de fantasmes, de présupposés de la part du néophyte et entache singulièrement sa pratique s’il n’est pas recadré par une personne compétente.

Le systema est avant tout une méthode de santé. Dont l’une des conséquences est effectivement qu’on arrivera sûrement mieux à botter les fesses que si on ne faisait rien :).

Mais rien n’est garantie dans la vie. Surtout pas dans le domaine des arts martiaux et de défense personnelle.

Le systema permet une connaissance aiguë de soi-même, ses aptitudes, forces et faiblesses.

Le systema, par une pédagogie innovante, développe des qualités aussi bien physiques et mentales qui sont importantes lorsqu’il s’agit de survivre.

Une fois cela compris, les bénéfices de la pratique se font ressentir.

Travailler avec des mauvais objectifs, donne de mauvais résultats.

Rien de nouveau sous le soleil ceci étant dit :) !

Le paradigme sur lequel est fondé le Systema est la relation entre circulation sanguine, respiration et tension.

Tout travail en Systema se doit d’être focalisé sur ces trois éléments pour porter un quelconque résultat.

Trop souvent sur de simples exercices (comme les pompes) le pratiquant se trompe d’objectif (renforcement musculaire, prise de volume musculaire ….) et trop souvent le pratiquant altère, ou dénature l’exercice en n’étant pas dans le bon mode de travail. Ce qui donne des résultats hasardeux et antinomiques de ce qui est réellement recherché.

C’est d’autant plus important que j’appuie sur ces détails pour qui veut pratiquer chez lui.

En cours, l’instructeur est là pour corriger et remettre sur les rails.

Mais à la maison,  il est difficile de se rendre compte de l’erreur si l’on ne sait pas ce qu’on recherche précisément.

Débuter:

Que faire lorsqu’on est tout seul ? A-t-on besoin d’un partenaire ?

Oui et non.

Si je découpe un peu les types d’exercices, je délimite trois grands groupes:

• Les exercices solos;
• les exercices avec accessoires;
• les exercices sous contraintes.

Je ne cherche pas à faire le consensus entre tous les spécialistes du Systema. Simplement c’est juste le fruit de mon expérience, de mes analyses et conclusions.

De la respiration, du sang et des tensions, est produit le mouvement.

C’est pour cela que j’emploie le mot mobilité, puisque par une gestion de la respiration, de la circulation sanguine et des tensions corporelles, le mouvement est crée et entretenu.

Pour les habitués de ce blog, cela ne vous étonne guère, j’ai souvent l’habitude de dire que la vie c’est le mouvement, et réciproquement.

C’est par le mouvement que le travail du systema se fait essentiellement, visant une amélioration de la mobilité en toute circonstance, en recherchant le minimum de sollicitation du corps (muscles, tensions, pression sanguine, respiration …) pour réaliser le mouvement.

De ce fait, le travail solo est déjà un sérieux challenge, car bons nombres de mouvements qu’un individu peut faire lui sont inaccessibles de prime abord à cause justement d’une ignorance de sa propre mobilité inhérente.

Sans compter sur les tensions et blocages hérités du stress, des peurs et des traumatismes du vécu de la personne qui impactent sa mobilité.

Donc le travail solo est tout a fait un travail de Systema. Pompes, relevé de buste, roulades, déplacement au sol, marche… tout ces exercices pratiqués avec le bon objectif en tête donnent du résultat.

L’utilisation d’accessoires augmentent la notion de mobilité (savoir bouger avec un bâton avec le minimum de sollicitations corporelles par exemple).

La mobilité sous contrainte telle que je l’entends est essentiellement basée sur la non maîtrise d’un élément. Autant un bâton, une chaîne, un couteau se gère sans soucis, car ces objects n’ont pas de volonté propre. Autant un partenaire ne se gère pas aussi facilement. Il possède une volonté propre qui va interférer avec la votre.

La mobilité sous contrainte permet de développer le lâcher-prise (apprendre à suivre et non bloquer), l’écoute, et multiplie encore plus les possibilités de mise en situation.

Il est donc important à terme de trouver un ou plusieurs partenaires avec qui s’entraîner, mais ce n’est pas une nécessité pour qui veut débuter.

Je vais terminer cet article par un conseil d’achat.

Il existe beaucoup de DVD de Systema, et faire le tri entre ceux qui sont utiles pour commencer est assez difficile.

Je vous en recommande donc 3 qui à mon sens donnent suffisamment de matériel pour qui veut débuter dans le respect des prérequis que j’ai écrit plus haut.

Le premier est BreathWork and Combat.

Contenant le résumé d’un séminaire de Valentin Talanov à Toronto, il contient la base et les explications avancées du travail respiratoire en Systema, et son implication dans la recherche de mobilité (orienté combat)

Le second est l’unique DVD présentant le travail respiratoire du systema.

Très pédagogique il donne toutes les clefs et pas mal d’exercices pour travailler en solo la mobilité et le mouvement.

Ce dernier présente en particulier les bases du travail solo et du conditionnement corporel. Il guidera le débutant dans l’amélioration de sa mobilité corporelle dans un contexte purement de travail personnel et individuel.

Je rappelle juste que ce sont des suggestions, je n’ai pas d’intérêts pécuniers à faire la promotion de ces DVD.

Mon seul but est de guider le débutant, qui veut apprendre le systema loin de tout instructeur.

Bien évidemment la fréquentation d’un stage, séminaire, est toujours plus que conseillée, ne serait-ce pour rencontrer d’autres pratiquant(e)s et surtout pour s’assurer qu’on ne fait pas trop d’erreurs dans sa pratique personnelle.

Se renseigner aussi sur les groupes de travail sur http://artmartialrusse.com/, au cas où l’un se monterait près de chez vous !

Comme à Poitiers par exemple que je co-anime avec Laurent.

Et surtout quoi que vous fassiez, quoi que vous décidiez, souriez, respirez, relâchez-vous et faites-vous du bien ! C’est le plus important. :)

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Voici un petit billet pour annoncer le lancement d’un groupe d’étude et travail Systema à Poitiers.

J’ai été invité courant janvier à animer une initiation sur deux jours à Poitiers et à l’issue de cet évènement il a été décidé de créer un groupe de travail devant l’enthousiasme et l’accueil des participants.

Je vais venir une fois par mois durant un weekend enseigner le Systema à Poitiers.

Pour l’instant le groupe est constitué d’une dizaine de personne, autour de Laurent qui enseigne le judo et le mma sur Poitiers.

Profitant de ses infrastructures, les cours sont donnés en gymnase et salle. Cependant la dernière fois, le temps était tellement clément que nous nous sommes entraînés à l’extérieur.

Si vous habitez Poitiers, et ses environs, je vous donne rendez-vous à la prochaine session le week end du 19 février.

Rejoignez ce sympathique groupe, animé d’une bonne volonté de travail et d’approfondissement.

Pour toute demande, ou information contactez moi

par mail : dom@coachdom.org

par téléphone : +33 6 46 22 12 97

ou contactez Laurent au : +33 6 88 79 29 99

Et si vous êtes intéressés pour monter un groupe de travail avec un suivi sérieux, je suis à votre disposition, demandez-moi ! :)

A très bientôt

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