Après moultes péripéties l’exemplaire commandé outre atlantique a fini par arriver dans ma boite aux lettres.

Pour un bouquin parlant des survivalistes, il a du faire la traversée à la nage, bravant les courants, les tempêtes et les requins ! :)

Bref, ayant achevé la lecture de « The Game », le précédent ouvrage du même auteur racontant ses aventures dans la communauté des séducteurs américains. J’étais très impatient de découvrir son experience dans le monde des vrais hommes qui apprennent à survivre.

Évidemment je mets en garde celles et ceux qui seraient interressés par cette lecture. En rien ce livre est un manuel de survie, ni même un manuel d’espionnage ou de self defense.

Comme « The game » n’était pas un manuel de séduction, « Emergency » est comme son prédécesseur une sorte de roman autobiographique qui raconte l’évolution de l’auteur, relate ses experiences, et fait état de ses réflexions.

Neil (l’auteur) part d’une constatation : l’état quand tout va bien est l’ami du citoyen, mais quand tout va mal, il vaut mieux ne pas compter sur l’état.

Cette vision est à nuancer car elle est fortement américaine, et surtout comme le dit Neil découle de ce qui s’est passé en Louisianne avec l’ouragan Katrina.

Le spectacle de l’incompétence étatique voir même de leur totale inexperience associées aux émeutes, vol, et violence pour des gens qui la veille encore vivaient tranquillement à fait prendre conscience à Neil de la fragilité du confort caractérisant les sociétés modernes.

Dans un autre registre il prend conscience que le ressentiment face à son propre pays dans le reste du monde n’est pas fictif. Surtout avec la politique menée par Bush qui a exacerbée la haine des américains, un peu partout dans le monde.

Fort de ces deux constats, il se rend compte qu’il n’est pas forcément judicieux de se cacher derrière sa nationalité pour avoir droit à un traitement de faveur à l’étranger et qu’il est le premier concerné pour assurer sa vie et protéger les siens en période trouble.

On retrouve donc Neil qui essaye d’obtenir une double nationnalité. Ce qui on le découvre dans le livre, peut être très facile dans certaines circonstances, mais aussi long et fastidieux dans d’autres.

Il cherche aussi à protéger ses biens et ses richesses, en restant au maximum dans la légalité, ce qui n’est pas chose aisée pour qui veut sortir des capitaux des états Unis.

Il aborde ensuite son initiation à la survie.

Avec cette experience très marquante où il tua une chèvre avec un couteau.
Comme le dit son instructeur : « si chaque personne devait tuer les animaux qu’il mange, la majorité de l’humanité serait végétarienne ».

Cette experience est presque traumatisante pour lui, mais elle lui fait franchir un pas : il s’engage réellement dans sa survie.

On le retrouve un peu partout:
- chez un instructeur de survie en nature
- chez un coutelier qui le forme au combat au couteau
- chez des specialistes de la survie urbaine, de l’évasion
- …

Il se forme et accumule savoir, experiences et connaissances, mais il manque toujours quelque chose.

En fait il se rend compte que malheureusement cette autonomisation l’éloigne des autres. La dépendance des gens face au système, le manque de respect des principes de base de vie et survie, le jemenfoutisme ambiant, font que la plupart des gens qu’il a rencontré se cache pour vivre à leur manière et assurer leur survie.

En fait ils survivent déjà sans raison particulière.

Et puis Neil a besoin de confronter son savoir à la réalité. Comment appliquera-t-il ses connaissances en situation ? Saura-t-il gérer son stress ? …
Car la majorité des stages qu’il a suivit sont basées sur des simulations.

Pour cela il finit pas s’enroler comme volontaire civil qui assiste les services d’état en cas de soucis. Il obtient aussi son brevet de secourisme, et va jusqu’à s’enroler chez les pompiers.
Là il y a de l’action, du danger, du vrai stress. Il n’est plus un survivaliste de salon.

En résumé j’ai beaucoup apprécié le coté cheminement de l’auteur, par son questionnement et ses prises de consciences.

Le style est très fluide et la lecture est aisée.

Il laisse en référence les gens qu’il a rencontrés durant cette initiation.

Et surtout il ressort plus homme, capable de s’assumer et de vivre surtout lorsque le confort disparait.

Cependant cela n’est pas un manuel de survie. Plutôt une invitation à découvrir ce monde et à s’autonomiser.

Voici un lien vers le produit sur amazon si vous souhaitez le commander :

Et n’oublions pas : sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous !

Gratuit :
Comme chaque fois, je vous invite à vous inscrire au suivi par mail de ce blog. Vous serez ainsi informé de l’activité de ce lieu, et vous recevrez les prochains articles bien au chaud dans votre boite aux lettres. Pour ce faire cliquez sur le lien suivant : S’inscrire à Gai rire, l’être digne par Email

Bonjour à toutes et à tous.

Non je ne suis pas mort, oui je suis toujours vivant, et encore plus qu’avant ! :)

Je remercie celles et ceux qui se sont enquis de ma situation par mail ou par téléphone :).

Tout va bien, mon banquier a retrouvé le sourire depuis que l’état m’emploie.

Cela donne lieux à plein de chamboulement dans mon organisation et chose rigolote il semble que le mouvement crée le mouvement tant et si bien que depuis que je travaille, j’ai reçu plein de sollicitations de part et d’autres. Tant mieux cela met du beurre dans les épinards (même si le beurre c’est le mal, ce n’est qu’une image).

Le mouvement c’est la vie, rien n’est plus vrai.

Je ne vous oublie certainement pas, j’ai quelques articles dans la boucle, en particulier une synthèse du livre « emergency » dont j’ai déjà parlé ici .

Stay Tuned
Et n’oublions pas : sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous !

Avec l’arrivée des beaux jours, il est temps de s’occuper un peu du corps. 

Les Kettlebells ou encore boules de canons, sont comme vous le voyez sur la photo une masse sphérique avec une poignée assez grosse. 

Sur la photo (ma belle paire)  la bleue pèse 12kg et la jaune pèse 16kg (il existe un code couleur qui permet de connaitre le poids de l’engin).

Vous avez ici un clubbell qui est une version customisée du principe de massue. 

Ces deux outils sont les fers de lance des méthodes dites 3D.

Le travail se fait dans des mouvements complets qui sollicitent le corps en entier. Il n’y a pas de travail basé sur l’isolation d’un muscle ou d’un groupe musculaire qui est le paradigme des méthodes classiques de musculation. 

Comme un dessin vaut mieux qu’un long discours, voici une vidéo de Valery Fedorenko (grand champion de kettlebell) qui montre l’utilisation des kettlebells : 

Pour les clubbells voici une vidéo de Scott Sonnonn dont j’ai déjà parlé dans des billets précédents qui montre tout le travail global fait avec cet outil : 

Effectivement cet exercice est plutôt avancé surtout avec un clubbell de 23kg, point trop de désir au début :)

Les principales qualités du travail avec ces outils : 

- Le cardiaque. 

La manière de travailler est importante, déplacer des poids en sollicitant tout le corps demande beaucoup d’énergie. Par conséquence le coeur travaille beaucoup. 

Ces outils sont très bons pour poser un challenge métabolique qui brûle les graisses en accroissant le nombre de muscle. 

- La proprioception. 

La propioception est la capacité du corps à se representer dans l’espace et le mouvement par le biais des informations sensorielles provenant des muscles. 

- la coordination.

Comme le principe de travail est de faire des mouvements qui déplacent l’object dans l’espace avec un maximum de relâchement et un minimum de tension, cela tend à développer la coordination globale des parties du corps. Le travail des jambes doit se relayer au niveau du buste et des bras et inversement le travail des bras doit s’absorber par les jambes. 

C’est pour cela qu’il est essentiel de commencer doucement et lentement pour bien prendre conscience de la coordination nécéssaire. 

- travail musculaire et tendineux.

Même si le travail doit se faire avec un minimum de tension musculaire, il y a mouvement. Donc il y a travail musculaire. Comme le travail ne se fait pas en isolation musculaire, mais sur des mouvements globaux, les articulations sont sollicitées au maximum de leur capacités. De fait cela renforce aussi les tendons qui permettent l’accroche des muscles sur les articulations. 

Il en résulte que la force est mieux transmise sans pour autant que le volume des muscles augmente. 

- Equilibre, centre de gravité.

Dans la partie proprioceptive et kinesthesique, le travail permet aussi une amélioration du sens de l’équilibre. Le mouvement déplaçant l’outil par rapport au corps, le centre de gravité de l’ensemble est fluctuant aussi. Cela améliore donc la gestion du centre gravité et l’équilibre ce qui est particulièrement intéressant pour les pratiquants d’arts martiaux : apprendre à bouger de manière associèe et non dissociée. Travail sur le principe d’unité. 

Comment obtenir ces outils en France ?

De manière surprenante, ces outils et méthodes de développement corporel ne sont pas très représentés en France. 

Dans les pays anglo-saxons le commerce est bien développé avec tout ce que cela comporte en diversité de l’offre. 

Cependant rien n’est perdu. 

En effet je vais parler de Johan qui depuis très récemment introduit les kettlebells en France. 

C’est un homme très compétent puisqu’il est officiellement instructeur au sein d’une des plus grosses fédérations internationnales. Il a à coeur de sensibiliser les gens à la pratique des kettlebells dans tous les aspects. Il est de très bons conseils et veux surtout éviter les accidents et les affres d’une mauvaise pratique. C’est tout à fait compréhensible surtout en terme d’image lorsque l’on introduit un nouveau produit sur un marché. 

Si les kettlebells vous intéresse je vous invite à prendre contact avec lui par le biais de son site: http://www.france-girevik.com/ 

Pour l’anecdote j’ai reçu ma paire de kettlebell qu’il est venu me livrer 3 jours après qu’il ai reçu sa première livraison, début janvier. Il a passé 1 heure à me montrer le travail de base et à me conseiller pour éviter les accidents cons. 

Pour les clubbells, il devrait bientôt en avoir de disponible à la vente. Sinon il faut commander sur des sites anglais ou américains. Pour ma part j’utilise une masse pour planter les piquets, achetée au casto du coin, et ça marche aussi. 

Et n’oublions pas : sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous !

Gratuit : 
Comme chaque fois, je vous invite à vous inscrire au suivi par mail de ce blog. Vous serez ainsi informé de l’activité de ce lieu, et vous recevrez les prochains articles bien au chaud dans votre boite aux lettres. Pour ce faire cliquez sur le lien suivant : S’inscrire à Gai rire, l’être digne par Email

Par CoachDom
mail : dom@coachdom.org
twitter :http://www.twitter.com/CoachDom