Un petit billet pour vous faire part d’une découverte, qui pour certains d’entre vous n’en est pas une, je veux parler de la Bioénergetique d’Alexander Lowen.

Lors du stage en janvier de Systema à Paris, sous la direction d’Alex Kostic, celui-ci lors de la troisième mi-temps m’invita à découvrir la bioénergétique, alors que je le questionnais sur les pratiques de santé du Systema.

Ce n’est que dernièrement que j’ai commencé à lire cet personne. En particulier le livre « la spiritualité du corps » que j’ai pu trouvé à la librairie La cornaline, à défaut d’avoir reçu mes deux premiers livres qui viennent tout juste d’arriver après 2 mois de traversée de l’atlantique (Effectivement le prix est moindre aux Etats Unis, mais il ne faut pas être pressé).

Bref tout cela pour dire que je viens de finir la lecture de ce premier livre et que j’ai commencé le livre fondateur dont le titre ne peut être plus explicite : « Bioenergetic« .

En premier lieu, j’ai été surpris d’observer que malgré, la distance qui sépare le continent américain et le continent russe, malgré la différence de culture, la différence de langue, de méthodologie… on arrive quand même à converger vers les mêmes conclusions.
En particulier sur le travail de la respiration qui pour le Systema s’inspire directement des pratiques de prières orthodoxes, il est intéressant de découvrir le travail de la respiration de la bioénergetique qui rejoint totalement la pratique ancéstrale russe.

De même, l’objectif du Systema étant de redonner au corps sa liberté de mouvement en travaillant sur les zones de tension, conséquences de tension psychologique (stress, peur,…), j’ai apprécié l’approche de Lowen qui est très similaire.

En particulier, il explique que les zones de tensions musculaires sont des réponses psychologiques liées à la peur, à l’anxiété, au stress, et qui au fur et à mesure de leur répétitions s’installent de manière permanente dans le corps au point de modeler celui-ci sur le plan de la forme, et surtout de le dissocier sur le plan de la mobilité.

Le paradigme profond de la bioénergetique est l’onde d’excitation (rien à voir avec le sexe (quoi que)) qui circule librement dans un corps libre. Cette onde est issue physiquement des forces en jeux dans le corps durant le mouvement. Toute zone en restriction de liberté, à cause des tensions musculaires, freinent ou cassent cette propagation de l’onde.
A chaque mouvement l’individu exprime ses problèmes, et surtout chaque mouvement participe un peu plus au conditionnement de l’individu.

C’est aussi un concept que l’on retrouve dans le bodyflow de Scott Sonnon, et dans le systema que je pratique.

Les exercices de bioénergetiques sont très similaires à certains exercices systémiens. Le travail profond est de particulièrement travailler sur les zones en tensions pour lever les restrictions de liberté et en retour travailler sur les problèmes psychologiques.

Plus généralement, il existe des détracteurs des thérapies physiques. Ils considèrent que les zones en tension sont les conséquences de troubles psychologiques et non la cause. Et que travailler sur la conséquence logiquement ne permet pas de remonter à la cause.

Cette vision de l’individu est selon moi érronée. L’individu est un gros système complexe avec des phénomènes de feedback. L’asservissement du corps par le cerveau qui est en teneur le principal argument de ces détracteurs ne peut se faire que si le cerveau possède un système de mesure et d’aquisition de données sur le corps.
Ces données qui remontent au cerveau en temps réel vont conditionner aussi la réponse du cerveau. Donc travailler sur les zones du corps en tension, pour en modifier l’état, va faire remonter au cerveau des informations qu’il sera obligé de traiter.
En particulier si une zone en tension résultait de l’expression étoufée d’une frustration, d’un stress, d’une peur, le cerveau sera donc invité à reconsidérer le problème et d’y apporter une réponse différente.

C’est pour cela par exemple qu’il arrive souvent après des stages intentifs de Systema, que le sommeil soit troublé par des rêves particuliers, faisant références à des situations qui posaient problèmes, voir mêmes des expériences malheureuses enfuies dans les strates de la mémoire, qui trouvent tout d’un coup une issue heureuse dans le rêve.

J’ai moi même vécu ce genre d’effet à plusieurs reprises, et l’on constate dans la vie courante des différences de comportement concernant des situations spécifiques qui posaient problèmes auparavant. La réponse devient plus satisfaisante et l’individu est libéré.

Donc il est essentiel de considérer l’individu comme un tout, et que le mouvement peut sans problème offrir un moyen de travailler sur le niveau psychologique.

L’approche bioénergetique de Lowen est très intéressante et permet un travail profond sur la reconquête de la mobilité et de la grâce de l’individu.

Pour autant j’aime quand même plus que tout l’approche systémienne qui opère sur un plan essentiel de manière éfficace : le gestion du contact.

Pour terminer, un petit clin d’oeil au blog de Sophie, une camarade de jeu, qui a écrit un article très intéressant sur la combativité et l’agressivité à cette adresse http://www.zoommediation.fr/WordPress/?p=84 .
A la lecture de cet article et en particulier sur l’expérience faite sur les rats, vous comprendrez pourquoi j’affirme souvent, que notre société construit des monstres et des névrosés à vouloir interdire toute notion de contact dans les institutions éducatives, en particulier le chahutage.

Malheureusement à force de mettre des femmes conditionnées à la douceur idéalisée de la mère, qui n’ont aucune consciences de leur nature, comme responsables de l’éducation, on en arrive à tuer toute notion d’autorité, et pour résoudre les problèmes résultants de ce manque, on en vient à créer un monde totalement aseptisé qui enferme l’individu dans une illusion de confort, qui l’empêche d’expérimenter ses propres limites.

Mais bon ceci est un autre débat, il faudrait aussi que les hommes, cassés par la doctrine féministe, réapprennent l’autorité. Mais je m’égare :)

Et n’oublions pas : sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous !

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