Commentaires sur : Projet régime : Deuxième semaine http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/ Souris, respire, relâche-toi et fais-toi du bien !!!! Sat, 04 Sep 2010 18:58:12 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Par : Samir http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-111 Samir Wed, 21 Jan 2009 22:25:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-111 Salut CoachDOM<br/><br/>ben finalement, ça se passe bien ;)<br/><br/>alors imagine : si le taux de sucre est proportionnel à la qualité de tes articles, je dirai qu'on est mal.... Car que choisir dans ce cas : un blog mal écrit par manque de sucre ou un blog de qualité boosté par ces sal**p*ries de friandises ?<br/><br/>Prions pour que ce soit pas le cas....<br/><br/>Porte-toi bien !<br/>(et voyage léger...)<br/><br/>:)<br/><br/>Samir Salut CoachDOM

ben finalement, ça se passe bien ;)

alors imagine : si le taux de sucre est proportionnel à la qualité de tes articles, je dirai qu’on est mal…. Car que choisir dans ce cas : un blog mal écrit par manque de sucre ou un blog de qualité boosté par ces sal**p*ries de friandises ?

Prions pour que ce soit pas le cas….

Porte-toi bien !
(et voyage léger…)

:)

Samir

]]> Par : CoachDom http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-110 CoachDom Mon, 19 Jan 2009 10:24:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-110 Drauoner : <br/><br/>Merci pour ton commentaire. <br/><br/>Je vais y répondre point par point. <br/><br/>Premièrement, le régime ne se passe pas bien ou mal, j'expérimente, je fais des erreurs, je corrige. <br/><br/>Pas de notion de bien ou de mal. La santé avant tout et donc forcément une écoute active de mon corps. <br/><br/>Mâcher 30 fois est très bon effectivement pour la sensation de satiété. Le problème pour le week end dernier est : la gourmandise :) J'assume complètement ! <br/><br/>Si tu as lu les modalités du régime, il est très comparable à la méthode montignac dans le choix d'aliment a IG faible. D'ailleurs je m'inspire de ce tableau pour composer mes repas quotidiens. <br/><br/>La sédentarisation et la malnutrition sont des facteurs très aggravants dans la dégradation de la santé, cela est statistique. Cependant comme je l'ai déjà dit nous sommes tous unique et chaque métabolisme de base peut différer d'une personne à une autre. <br/><br/>Et d'ailleur il n'est pas besoin d'être obèse pour souffrir d'hypertension et de diabète. <br/><br/>L'insulino-résistance est presque commun à chacun. <br/><br/>Pour ce qui est de l'exercice et la prise de poids, j'en ai déjà discuté aussi en parlant de challenge métabolique. <br/><br/>Faire du cardio en intensité faible incite le corps à stocker de la graisse. <br/><br/>Seule une activité en maximum d'intensité incite le corps à fabriquer du muscle (qui brulera plus de graisse par la suite). <br/><br/>C'est ce qu'on appelle un challenge métabolique. <br/><br/>Bon en fait je suis déjà en retard donc je vais pas pouvoir m'étendre plus longtemps. Mais merci de ton commentaire. <br/><br/>Et pour le chocolat, je les ai tous donnés autour de moi !! donc non ce n'est pas la cause :))) <br/><br/>Porte-toi bien !! Drauoner :

Merci pour ton commentaire.

Je vais y répondre point par point.

Premièrement, le régime ne se passe pas bien ou mal, j’expérimente, je fais des erreurs, je corrige.

Pas de notion de bien ou de mal. La santé avant tout et donc forcément une écoute active de mon corps.

Mâcher 30 fois est très bon effectivement pour la sensation de satiété. Le problème pour le week end dernier est : la gourmandise :) J’assume complètement !

Si tu as lu les modalités du régime, il est très comparable à la méthode montignac dans le choix d’aliment a IG faible. D’ailleurs je m’inspire de ce tableau pour composer mes repas quotidiens.

La sédentarisation et la malnutrition sont des facteurs très aggravants dans la dégradation de la santé, cela est statistique. Cependant comme je l’ai déjà dit nous sommes tous unique et chaque métabolisme de base peut différer d’une personne à une autre.

Et d’ailleur il n’est pas besoin d’être obèse pour souffrir d’hypertension et de diabète.

L’insulino-résistance est presque commun à chacun.

Pour ce qui est de l’exercice et la prise de poids, j’en ai déjà discuté aussi en parlant de challenge métabolique.

Faire du cardio en intensité faible incite le corps à stocker de la graisse.

Seule une activité en maximum d’intensité incite le corps à fabriquer du muscle (qui brulera plus de graisse par la suite).

C’est ce qu’on appelle un challenge métabolique.

Bon en fait je suis déjà en retard donc je vais pas pouvoir m’étendre plus longtemps. Mais merci de ton commentaire.

Et pour le chocolat, je les ai tous donnés autour de moi !! donc non ce n’est pas la cause :)))

Porte-toi bien !!

]]> Par : Drauoner http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-109 Drauoner Mon, 19 Jan 2009 10:05:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-109 Bonjour,<br/><br/>J'ai l'impression que ce régime se passe mal pour Toi :)<br/><br/>La sédentarisation n'est pas pour grand chose dans la prise de poid, les sédentaires ne sont pas tous obèses :)<br/><br/>Normalement, en machant lentement(30 fois), tu dois réduire la quantité d'aliment avalé voir ton post sur le sujet : http://blog.coachdom.org/2008/12/la-mastication.html<br/>!<br/><br/>Cette technique combinée avec un choix judicieux d'aliment ( voir la méthode Montignac)<br/><br/>On peut donc selectionner ses aliments en fonction de leur Indice Glicémique bas<br/>http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php<br/><br/>Et normalement, tu sens en moins de 2 jours que ton corps fonctionne mieux ( plus d'energie, plus de tonicité, ...)<br/> <br/>La réalité sur ta prise de poid ne serais pas un goût prononcé pour le Chocolat :)<br/><br/>En tout cas, pour ma part, je fais du sport 3 à 4 fois par semaine, cela ne m'a jamais permis de maigrir, bien au contraire j'ai même pris du poid!<br/><br/>C'est étonnant ! Par contre, changer ses aliments et l'ont peut même manger plus et on maigrit à un vitesse grand V (1 à 1,5 kg par semaine).<br/><br/>Tout régime ou on maigrit plus vite est dangeureux ! Bonjour,

J’ai l’impression que ce régime se passe mal pour Toi :)

La sédentarisation n’est pas pour grand chose dans la prise de poid, les sédentaires ne sont pas tous obèses :)

Normalement, en machant lentement(30 fois), tu dois réduire la quantité d’aliment avalé voir ton post sur le sujet : http://blog.coachdom.org/2008/12/la-mastication.html
!

Cette technique combinée avec un choix judicieux d’aliment ( voir la méthode Montignac)

On peut donc selectionner ses aliments en fonction de leur Indice Glicémique bas
http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php

Et normalement, tu sens en moins de 2 jours que ton corps fonctionne mieux ( plus d’energie, plus de tonicité, …)

La réalité sur ta prise de poid ne serais pas un goût prononcé pour le Chocolat :)

En tout cas, pour ma part, je fais du sport 3 à 4 fois par semaine, cela ne m’a jamais permis de maigrir, bien au contraire j’ai même pris du poid!

C’est étonnant ! Par contre, changer ses aliments et l’ont peut même manger plus et on maigrit à un vitesse grand V (1 à 1,5 kg par semaine).

Tout régime ou on maigrit plus vite est dangeureux !

]]> Par : CoachDom http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-108 CoachDom Mon, 19 Jan 2009 09:39:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-108 Lao Tseu est un véritable Génie :)<br/><br/>Merci Mrki pour ces bons mots. <br/><br/>Le moussaillon n'a pas peur de l'écume et des embruns :))<br/><br/>Vive la vie ! Lao Tseu est un véritable Génie :)

Merci Mrki pour ces bons mots.

Le moussaillon n’a pas peur de l’écume et des embruns :))

Vive la vie !

]]> Par : Mrki medved http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-107 Mrki medved Mon, 19 Jan 2009 09:15:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-107 Oyé moussaillons!<br/>Il n'y a rien de Caca-strophique.<br/>C'est le métier qui rentre. ;)<br/><br/>"Discipline sans blesser.<br/>Purifie sans vexer.<br/>Rectifie sans contraindre.<br/>Eclaire sans éblouir."<br/>(Lao Tseu - Tao Te King"<br/><br/>"J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé"<br/>(Voltaire)<br/><br/>Souriez, respirez,faites vous du bien et relax: c'est bon pour la santé. ;)<br/><br/>Vous tenez le bon cap mousaillons! Oyé moussaillons!
Il n’y a rien de Caca-strophique.
C’est le métier qui rentre. ;)

« Discipline sans blesser.
Purifie sans vexer.
Rectifie sans contraindre.
Eclaire sans éblouir. »
(Lao Tseu – Tao Te King »

« J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé »
(Voltaire)

Souriez, respirez,faites vous du bien et relax: c’est bon pour la santé. ;)

Vous tenez le bon cap mousaillons!

]]> Par : CoachDom http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-106 CoachDom Sun, 18 Jan 2009 19:52:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-106 Yeah Mister-K :)<br/><br/>Je garde le sourire, c'est génétique chez moi ;)<br/><br/>Merci pour tes bons mots, ils me font chaud au cœur.<br/><br/>Embrasse la petite famille de ma part :) Et toi aussi tu gardes le cap, ça me fait plaisir. Yeah Mister-K :)

Je garde le sourire, c’est génétique chez moi ;)

Merci pour tes bons mots, ils me font chaud au cœur.

Embrasse la petite famille de ma part :) Et toi aussi tu gardes le cap, ça me fait plaisir.

]]> Par : Anonymous http://www.coachdom.org/2009/01/projet-regime-deuxieme-semaine/comment-page-1/#comment-105 Anonymous Sun, 18 Jan 2009 19:39:00 +0000 http://www.coachdom.org/?p=44#comment-105 Hey Coach,<br/>Le monde ne s'est pas crée en un seul jour....<br/>L'essentiel est de comprendre le pourquoi du comment et de persévérer pour y arriver.<br/>Le plus dur étant de prendre la décision et de garder le cap....les résultats se ferons sentir à la longue.<br/>Moi, de mon côté c'est le statut quo...86kg et 102cm du tour de ventre "relâche"<br/>Le seul changement d'habitude significatif dans le quotidien consiste à un remplacement de viande à midi par le poisson et les féculents par légumes (en tout cas au self, donc 5 jours sur 7)...et d'abolition du digo .....<br/><br/>Alors, gardons le cap.<br/>Et pour reprendre ton slogan "sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous !"<br/><br/>Mister K Hey Coach,
Le monde ne s’est pas crée en un seul jour….
L’essentiel est de comprendre le pourquoi du comment et de persévérer pour y arriver.
Le plus dur étant de prendre la décision et de garder le cap….les résultats se ferons sentir à la longue.
Moi, de mon côté c’est le statut quo…86kg et 102cm du tour de ventre « relâche »
Le seul changement d’habitude significatif dans le quotidien consiste à un remplacement de viande à midi par le poisson et les féculents par légumes (en tout cas au self, donc 5 jours sur 7)…et d’abolition du digo …..

Alors, gardons le cap.
Et pour reprendre ton slogan « sourions, respirons, faisons-nous du bien, et relâchons-nous ! »

Mister K

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