Pour les livres, il serait interessant de faire un petit onglet où nous pourrions trouvé directement les fiches de lecture. Ce pourrait s’étendre aussi à tout autre support digne d’interet.

Je connais pas le livre dont tu fais référence, il existe en français?

Pour la perte de poid je commence officiellement en février, le temps de paufiner mon programme, de me conditionner mentalement et de laisser passer les qq rdv « grosse bouffe ».
A propos du programme que tu suis, les feculents de type haricots, lentilles…, le miel, la sève d’érable sont-ils aussi à écarter?

Bonne continuation.

Nous sommes-nous croisés à un des cours de Systema sur Paris ?

En tout cas, content de te savoir parmi les nôtres.
15kg c’est rien :) pour des gens comme nous. Tout est dans la tête.

J’adore tes citations.

D’ailleurs je vais bientôt écrire un billet de développement personnel inspiré de ma lecture du moment : la vie de « Seraphim de Sarov »

C’est extraordinaire ce que je découvre avec ce livre anodin et me permet d’entrer dans une nouvelle dimension pour ma pratique du Systema.

Je comprends en particulier un peu mieux le concept de « prière athlétique », que j’ai déjà entendu à mi-mots ci-et-là au grès de mes rencontres et recherches.

Porte-toi bien et tient-nous au courant de ta courbe de poids :)

D’une part pour te remercier pour ce que tu partages. Nous avons bcp de choses en commun. Et ça me rejouis de voir qu’il y a qd mm des gens qui à qq détails près foulent les mm pierres. ;)

D’autres part, pour t’encourager dans ta bonne résolution. Et qd je dis que nous avons des points en commun…
Pour cette année 2009, j’ai aussi décidé de prendre en charge mon surpoid: 15 à 20 kilos en trop qui gachent ma forme olympique.

Au delà du régime, c’est une vraie quête interieure…

Voici 3 citations qui sont mes phares:

« Nul n’est plus combatif et valeureux qu’un homme en danger.
Nul n’est plus couard et passif qu’un individu repu. »
à méditer

« Ce qui dépasse la nécessité est superflu et inutile »
(Jean Chrysostome)
Ecosophiquement votre ;)

« Discipline sans blesser
Purifie sans vexer
Rectifie sans contraindre
Eclaire sans éblouir »
(Lao Tseu – Tao Te King)
Tout est dit.

ça m’accompagne aussi pour le Systema. ;)

Au plaisir

Il n’y a rien à appréhender, vient avec le sourire et les yeux grands ouverts et tout ira bien :)

Je me suis inscrit au séminaire d’Alex Costic fin janvier, pour mon baptême du feu .. J’appréhende un peu, mais j’ai tout de même hâte de voir ça de près.

PS : je possède pas mal de vidéos de Vladimir Vasiliev, et, en dehors de la technique, j’aime beucoup son accent russe … ;)

A plus

Une partie du travail sont des exercices au sol de mobilité, de musculation au poids de corps. Et des exercices respiratoires dans le mouvement (pompe, squat, lever de jambe, lever de buste …)

Donc ces exercices solo, je les pratique régulièrement car je n’ai pas besoin de partenaire.

Pour le reste, il faut que j’aille en salle rejoindre mes camarades pour jouer à plusieurs :D

Voici quelques vidéos qui illustrent bien :
http://fr.youtube.com/watch?v=LB4Hm7i3xlA
http://fr.youtube.com/watch?v=uffC3LTkmfE
http://fr.youtube.com/watch?v=f2XrIDYrxT4

quand tu dis « Systema Systema Systema …. tous les jours !! sinon rien » …. Que veux-tu dire par là exactement ? Sont-ce des exercices physiques, de relaxation ?
Je suis curieux.. Merci

joint-toi à nous !