déc
La nature repose le cerveau
Bonjour,
J’écris juste ce billet pour parler d’une étude scientifique américaine qui a mis en évidence le rôle bénéfique de la nature dans la stimulation du cerveau.
Le protocole expérimental était simple :
- faire passer à deux groupes d’étudiants des tests de stimulation de mémoire et d’attention
- promener un groupe pendant 3 heures dans la forêt, et l’autre groupe pendant 3 heures en ville
- refaire passer les tests et comparer les résultats.
Il se trouve que le premier groupe qui s’est promené dans la forêt obtient de meilleurs résultats au second test que lors du premier test. Le groupe qui lui s’est promené dans la ville obtient des résultats équivalents au premier test.
Cela ne s’arrête pas là. Ils ont poussé l’expérience à montrer des photos dans une salle. C’est à dire qu’au lieu de promener les gens en forêt ou en ville, ils ont juste passé des diapositives de nature à un groupe et de milieu urbain à l’autre groupe. Là encore le groupe qui a visionné des photos de nature, obtient des résultats significatifs par rapport au groupe qui a regardé des images de ville.
L’auteur de l’expérience suggère que la ville est un environnement complexe qui maintient en tension le cerveau, et le fatigue; alors que la nature est un environnement beaucoup plus cohérent et esthétique, ce qui repose le cerveau et le stimule positivement.
Conclusion: installez des posters géants de nature dans votre bureau, et sur votre fond d’écran :))
Et sortez autant que possible vous aérer l’esprit dans la nature ! Et cela doit être encore plus efficace lorsque le paysage est enneigé, il n’y a que du blanc partout :D
Le lien en anglais de l’étude :
Association for Psychological Science (2008, December 23). A Walk In The Park A Day Keeps Mental Fatigue Away. ScienceDaily. Retrieved December 30, 2008, from http://www.sciencedaily.com /releases/2008/12/081218122242.htm
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décembre 30th, 2008 at 16:06
j’ai vécu 20 ans en aglomération et depuis 3 ans que je vis à la campagne (301 habitants dans le villages mon fils de 9 mois y compris) je ne me suis jamais sentis aussi bien!
Promenades quotidienne sur le chemin de terre entre la forêt et les étangs…les jogging avec mon poilus quadrupède… c’est le bonheur!
Mister k
ps
bon, ok! j’abuse….mais j’aime bien ton blog….
décembre 30th, 2008 at 16:14
Ecoute, je suis heureux que tu commentes les billets. Alors continue, t’inquiète pas car tu n’abuses pas.
Un blog c’est aussi une plateforme de partage avec des gens qui réagissent.
Alors autant que ça serve :) Et puis tu es quelqu’un de bien éduqué :) donc tu es le bienvenu ici !
Porte-toi bien
janvier 1st, 2009 at 01:23
Happy new year!
Dobrego nowegu roku!
Bonne année!
Ce matin, il n’y a pas que le cerveau qui à besoin de se reposer!
Meilleurs voeux!
Et à bientôt….
Mister k
janvier 1st, 2009 at 01:54
Bonne année CoachDom !
De mon côté, je vais me mettre en quête de bandes audio de nature… :-)
janvier 7th, 2009 at 03:25
Vive la nature ???
Mais j’y vis depuis une dizaine d’année et pour rien au monde j’en changerai.
Les hivers sont certes plus rigoureux mais la vue est superbe toutes saisons confondues. A fortiori en ce moment.
La nature produit quantitées de bonnes choses : fruits, air pur, paysages, des sons relaxant … un vrai régal.
Bref Morti, je suis en total accord avec toi.
@+
Red