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Hématome et tension psychologique
Bonjour.
Il y a quelques jours, je parlais du Systema à de vieilles connaissances, lorsque l’une d’elles me posa une question : « Dans ta pratique du Systema, qu’est ce qui t’a le plus surpris ? ».
Un peu éméché par le drainage lymphatique que je me prodiguais au vin rouge (sans oublier les polyphénoles, en évitant toutefois les sulfites :)), la réponse mit du temps à venir.
Finalement cette question est bien embêtante. Plus je pratique le Systema, et plus je vais de surprise en découverte, et de découverte en surprise.
Pourtant, j’ai trouvé une réponse à cette question. Ce qui m’a le plus surpris dans le Systema, c’est que les hématomes (ou bleus) sont avant tout une réaction psychologique.
Comme la plupart d’entre nous, j’ai longuement été conditionné à croire qu’un bleu venait d’un choc. On se cogne, on a un bleu; on se fait frapper, on a des bleus; on vous sert fort, on a des bleus… En fait c’est un peu plus complexe que cela.
Le bleu est la résultante d’un choc et d’une tension psychologique.
Si le bleu n’était que la conséquence d’un choc, alors on devrait en avoir partout. Cependant, n’avez-vous jamais remarqué que vous avez très très très très rarement des bleus sur les mains. Pourtant c’est une zone hyper-sensorielle et hyper-vascularisée.
Par contre, on remarquera aussi qu’on a plus facilement des bleus dans les zones du corps où il n’y a pas beaucoup de muscle entre les os et la peau.
En fait c’est simple, un bleu résulte principalement d’un éclatement des vaisseaux capillaires. De la même manière, lorsque vous écrasez quelques chose, vous ne le faites pas sur un support moelleux mais généralement sur un support dur. Il faut pour qu’un choc provoque cet éclatement, un support dur. Ce support c’est soit les os, soit les muscles.
Et pour les os, on ne peut pas grand chose malheureusement. Pour les muscles, par contre, il y a matière à travailler.
Un muscle devient dur, lorsqu’il est contracté. Cette contraction provient d’un ordre du cerveau. Et l’ordre du cerveau est issu du domaine mental. Généralement en cas de choc, la contraction musculaire est liée à une appréhension, une anticipation de ce choc.
Donc pour faire le chemin retour, c’est la peur, l’appréhension d’un choc, qui provoque une tension psychologique, qui entraîne une contraction musculaire de la zone cible et qui facilite le travail d’écrasement des vaisseaux capillaires.
Les bleus d’un pratiquant de Systema sont un bon moyen d’évaluer sa progression. Au Systema, on se tape dessus, on se roule dessus, on se marche dessus, on tombe sur le béton ou l’herbe, on pratique des massages à la pelle, au fouet, au poing (médecine radicale), un peu à l’opposée de la médecine douce. Donc plein de raisons pour les néophytes d’avoir des bleus.
Cependant plus on avance, moins on a de bleus, et paradoxalement plus on se frappe fort.
Bien évidemment, de même que vous n’allez pas mettre votre enfant le premier jour de ski sur la piste noire, la pédagogie du Systema est très graduelle.
Pas besoin de dizaines d’années de travail. Au bout de trois/quatre mois d’une pratique régulière, le pratiquant est beaucoup plus détendu et sait gérer de mieux en mieux les chocs.
D’ailleurs on peut remarquer que les gens qui marquent de la peau facilement sont bien souvent des gens un peu trop tendus.
Je ne parle pas de pathologie du sang comme le purpura qui modifie tellement les propriétés coagulatrices du sang que la simple pression atmosphérique (le poids de l’air) provoque des éclatements de vaisseaux capillaires.
Je parle des gens tellement tendus nerveusement et musculairement qu’une faible pression sur la peau les marque.
En conclusion, on peut donc dire qu’une personne vraiment détendue, c’est une personne qui n’a pas de bleus lorsqu’on la frappe.
J’avoue c’est un peu barbare dit comme cela, d’ailleurs cela me rappelle un peu les réactions de mon entourage, quand je revenais en Schtroumpf des entraînements. Mais maintenant, je suis beaucoup plus relâché, détendu qu’auparavant et ce de manière durable.
Si l’idée vous en dit, pour ceux qui le souhaitent, qui sont curieux, je peux pratiquer des massages au fouet cosaque. Vous trouverez mes coordonnées dans la section Auteur tout en haut. Bien évidemment et pour lever toute ambiguïté je ne recherche que la détente du sujet, sans autre considération aucune: Je ne suis pas une maîtresse de donjon :).
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