Si l’on se réfère au dernier article sur le miroir humain. Je viens maladroitement de me dévoiler :))

J’espère que votre séjour fût plaisant et bénéfique.

Cordialement

Je trouvais intéressant d’avoir oublié la suggestibilité d’un mot pour chacun d’entre nous.

N’étiez-vous pas en train de vous dire que ce n’était plus de votre age, que vous n’aviez pas la bonne condition physique pour ce genre d’activité ? Presque vous en vouliez vous de vous être laissée entrainer dans cette aventure.

Non plus. Je réalisais que les difficultés passées de la semaine avaient eu plus d’impact sur moi que j’avais pu le penser. Je réalisais que le fait d’accepter de s’arrêter parfois pour reprendre du souffle, une réflexion permettait de mieux franchir les étapes. Je pense que chacun a sa propre méthode et que les interprétations sont nombreuses, de fait, vous en avez eu spontanément deux, sans me connaître :)

L’idée de monter est aussi liée à atteindre un objectif et écouter ce que l’on peut se dire, c’est pour moi, mener de front un combat contre son égo et les assertions parentales.

Merci de nous partager votre expérience.

J’ai envie de vous répondre sur deux points.

Le secret de la respiration ne réside pas dans une quelconque technique secrète/ancestrale/mystique… Il suffit juste de se programmer à s’observer respirer. De la sorte vous constatez de vous même l’impact d’une situation sur votre respiration, et en focalisant votre attention sur elle, les tensions psychologiques disparaissent.

Comment avez-vous abordé cette randonnée ? N’étiez-vous pas en train de pester contre vous-mêmes de vous être faite avoir sur le mot facilité ? N’étiez-vous pas en train de vous dire que ce n’était plus de votre age, que vous n’aviez pas la bonne condition physique pour ce genre d’activité ? Presque vous en vouliez vous de vous être laissée entrainer dans cette aventure.

Voilà où se cachaient toutes les tensions psychologiques ! Qui vous ont fait souffler et suer jusqu’à cette halte près de l’arbre.

C’est assez drôle mais finalement j’avais saisi ce mécanisme bien avant ce stage à Moscou.

Plus jeune, j’allais souvent en randonnée dans les alpes. Et rien n’était plus éprouvant que les montées longues et inlassables.
Mais dés qu’il s’agissait de redescendre vers la voiture, mon frère et moi étions soudains revigorés et enthousiastes au point de courir tout du long du retour.

Cependant, il est beaucoup plus facile sur le plan biomécanique de monter que de descendre. La montée est donc bien moins fatigante musculairement et articulairement parlant que la descente.

Donc il y a contradiction. En fait, la montée signifiait aller vers l’inconnu, ne pas savoir quand cela s’arrête. Quitter un confort. Alors que le retour, c’est revenir au bercail, le terrain est connu, et c’est limité dans le temps. La disposition psychologique est différente. Et les tensions associées aussi. Ce qui transformait la montée en un calvaire et la descente comme une délivrance.

Et pourtant le geste est plus facile lorsqu’on monte que lorsqu’on descend.

C’est drôle non ?

Je pars en randonnée, en groupe. J’avais vu Marche de 3 heures, niveau facile.

Je pars à l’assaut de la montagne, portée par ce mot facilité.

Plusieurs points de vue
Le premier : le mot facile est un mot subjectif.
Pour la randonneuse qui fait des marches depuis des années, aguerrie, c’est facile.
Pour une parigote qui arrive dans une région inconnue qui marchait le moins possible, c’est difficile.

Je montais, je peinais, je perdais mon souffle, j’avais la tête qui tournait le dénivelé était très raide, 750 mètres pour une débutante… Je laissais les autres grimper et m’appuyais à un arbre.
Je me suis demandé : « comment retrouver calme et douceur et surtout…ma respiration ? »
Je n’entendais plus le silence et j’avais en-vie de le sentir, le respirer et l’écouter.
Ma respiration, de fait, avec cette volonté, cette en-vie s’est calmée, ralentie en prenant appui sur ce magistral, majestueux, montagneux silence.

Trouver comme maitre de volonté, d’apprentissage le silence pour l’écouter et m’écouter respirer de nouveau, a été ma recette.